我大姨近来几天经常失眠，今天看到她的时候人都瘦了一圈了，她和我说晚上到了3，4点就醒过来，之后再怎么睡也睡不去，她现在还没到更年期，怎样才不失眠？
 闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院 擅长：全科 第一，应该在平常的时候保障心情的平和，不要有工作、生活上的压力。第二，应该适当的进行活动，例如散步游泳都有助于缓解精神以及身体上的疲劳和压力。第三，在睡前不要喝酒，以及饮茶这些兴奋的饮料，因为这种饮料容易引起失眠。第四，可以口服一些药物来调整植物神经帮助睡眠，例如谷维素、维生素B1、佳乐定等药物。 |
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医院：石首市第二人民医院
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